日本美白丸怎么吃什么食物有美白祛斑的功效呢?想要美白祛斑我们不一定必要依靠化妆品，或者激光等等医学方式，其实在生活中最自然安全的美白祛斑 旧是食疗，也有很多事物都具有美白祛斑的功能，那么日本美白丸怎么吃什么食物有美白祛斑的功效呢?我们下面一起进行了解一下吧。
苹 果
日本美白丸怎么吃什么食物有美白祛斑的功效呢?苹果营养丰富，是一种广泛运用的原有美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分才能使毛孔通畅，有祛痘作用。
除此之外，苹果性能温和，可作为原有面膜，也才能切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，才能软化角质层，使油脂释放平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够阻止自由基对细胞的损害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
丝 瓜
日本美白丸怎么吃什么食物有美白祛斑的功效呢?丝瓜是增白、去皱的原有美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，才能让皮肤柔嫩、光滑，并可预防和解除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因而许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女士的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难，只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断，使其下部弯曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便丝瓜水能通畅地流入瓶内。丝瓜水搁置一夜后，用纱布过滤一下，再加点甘油和酒精就才能运用了。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不光能动人皮肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，解除斑点和暗疮的同期增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，才能促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，阻止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发外表造成一层薄膜，不光能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每日饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
西红柿
日本美白丸怎么吃什么食物有美白祛斑的功效呢?西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来维持身材。它丰富的酸性汁液才能助你平衡皮肤的PH值。关于皮肤黑且粗糙的人，才能将番茄捣汁后涂于面部，停留约15分钟后用清水洗净，对移除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持才能祛斑美白。
草 莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋养保湿的功能。另外，草莓比较符合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洗和营养面膜中也加入了草莓的成分，符合于任何肤质。常常运用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松懈，对诊治失眠结果不错。
芦 荟
日本美白丸怎么吃什么食物有美白祛斑的功效呢?在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有原有芦荟提取物。我国 、 等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞结构的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洗、缩紧毛孔、淡化色斑等美容功能。简单的芦荟浴还能解除紧张和疲劳。
樱 桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克才能调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋养嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的造成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的造成。
桃 子
日本美白丸怎么吃什么食物有美白祛斑的功效呢?桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功能，还才能排除毛孔中的污垢，阻止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，才能用桃片在洗净的面部摩擦和按摩，然后再洗净，这一 有助于维持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在沐浴水中加入少许桃汁浸泡，也是养护皮肤的一个好 。
菠 萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不光能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效移除角质，促进皮肤新陈代谢，皮肤呈现健康状况。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在沐浴水中加入少许菠萝汁还能滋养皮肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效移除牙齿外表的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
桔 子
桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量更加高，因而在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄入大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强皮肤弹性，每日用桔皮擦脸才能平抚面部小细纹。
日本美白丸怎么吃什么食物有美白祛斑的功效呢?
温馨提示：要想效果得到更好的方法就是，在选择治疗前一定要先选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。
