怎么能变又瘦又长的大长腿比较好?可在上班以后，就胖了那么多呢?那是因为对于久坐的OL来说，因为没时间运动，于是腿部和腹部就慢慢胖起来了。今天 就来教各位OL一套简易瘦腿瘦小腹的操，怎么能变又瘦又长的大长腿比较好?坐在办公室里就可以做做这些简单的瘦腿运动，拥有好身材啦!
1.基本功 瘦大腿
怎么能变又瘦又长的大长腿比较好?在办公室里最简单，而且不需要动来动去的动作，就是这个小橘子现在要示范的动作啦!
怎么能变又瘦又长的大长腿比较好?随便拿起一张纸，把它夹在两个膝盖中间，出一点力气，把纸夹紧，不可以掉下来喔~~
怎么能变又瘦又长的大长腿比较好?维持稳定的呼吸，不要憋气!
不要小看一个小动作，这个动作会让大腿内侧肌肉很酸呢~
怎么能变又瘦又长的大长腿比较好?建议每次至少要5分钟以上，想到就可以做~
温馨提示：上述就是关于“怎么能变又瘦又长的大长腿比较好?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
