一个月快速瘦腿8cm有什么？

　　一个月快速瘦腿8cm有什么?天气越来越热了，很多都会在夏天尽情的展示自己的身材，可是，如果腿上的赘肉非常多的话，就会影响腿部的美感，为了让小腿变细，很多人都选择了做刮痧瘦腿，那么，一个月快速瘦腿8cm有什么?下面就来了解一下吧!

　　一个月快速瘦腿8cm有什么?

　　一个月快速瘦腿8cm有什么?血海穴：按压为双大腿通气血。当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。

　　一个月快速瘦腿8cm有什么?太白穴：互踩消除大腿疲劳。在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除疲劳感，能避免大腿粗壮。

　　一个月快速瘦腿8cm有什么?位置：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在。

　　方法：先用“捏”的手法按摩腿部肌肉，使其松弛，充分放松，帮助精油吸收。再用“捶”的手法按摩腿部肌肉，帮助其松弛，消除紧绷，帮助精油吸收。顺着腿部曲线来回的揉捏，使整个脚部肌肉与精油充分接触，有效松弛肌肉。

　　一个月快速瘦腿8cm有什么?来回重复上述动作，按摩10-20分钟后，感觉肌肉充分放松，方可停止。拿出刮痧板，沿腿部曲线，开始刮痧。过程为10-15分钟，腿部发热后，取出保鲜膜。紧贴腿部一圈一圈向上裹紧，尽量将脚包裹全，有助于脂肪发热燃烧。保鲜膜的使用一般为20-30分钟，期间可以配合瘦腿小动作，效果更佳。按摩完成，再轻轻敲打一下肌肉，美美的睡上一觉，看，想瘦，就这么简单!

　　一个月快速瘦腿8cm有什么?建议每天晚上使用一次，先取适量精油滴于掌心，互搓后涂于腿部，由小腿开始，由下向上涂抹并配合按摩，按摩一般需10-15分钟;按摩后可进行刮痧，力度适中即可，每次刮痧后，再用保鲜膜包30-45分钟效果更佳!

　　温馨提示：上述就是关于“一个月快速瘦腿8cm有什么?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。