胯宽屁股大怎么瘦下来才好?女孩子的身材最为迷人的是臀位，若果你明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!胯宽屁股大怎么瘦下来才好?就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。
动作一：体下屈
体下屈
胯宽屁股大怎么瘦下来才好?平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
动作二：伏身肘撑
胯宽屁股大怎么瘦下来才好?伏身肘撑
面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
温馨提示：上述就是关于“胯宽屁股大怎么瘦下来才好?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
