爬山半蹲能减肚子吗?在今天的生活中，瘦身已经是当下最为被关注的事情，瘦肚子不仅是女孩的问题，同时男孩的问题。当体重标准但臀围偏大的OL们除了每天做瘦肚子操，还要注意少乘电梯多走楼梯，平时也要多走路。而对于体重和臀围均有较大改善空间的OL们，则除了这套瘦肚子操，更重要的是多做有氧运动减轻体重，这样瘦肚子才能事半功倍。爬山半蹲能减肚子吗?下面就来了解一下吧!
爬山半蹲能减肚子吗?每天花上5分钟，坚持3个月。不妨给自己拍个前后对比照片，会有令人惊喜的发现哦!
5分钟瘦肚子操
半蹲
爬山半蹲能减肚子吗?挺胸收腹，腰部用力挺直，双脚与肩同宽，脚尖45度向外打开，缓慢下蹲，感觉像在用臀部找凳子，快接近凳子时保持2~3秒，然后还原成直立姿势。重复15次，或直至臀部和大腿微微发酸。
爬山半蹲能减肚子吗?瘦肚子秘诀：重心尽量靠后，臀部要用力收紧。
温馨提示：上述就是关于“爬山半蹲能减肚子吗?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
