哪些减肥食谱可以适用一天?对于这个问题是当下生活中很多女孩子们自己动手做饭的初衷，避免一些高热量的食物，是今天生活中非常被关注的问题，其中有人是非常喜爱这种减肥方式，那么，哪些减肥食谱可以适用一天?下面就来了解一下吧!
哪些减肥食谱可以适用一天?早餐
哪些减肥食谱可以适用一天?饮料(下列饮料任选一杯)
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。
副食(下列副食任选两种)
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。
哪些减肥食谱可以适用一天?中餐
主食(下列主食任选一种)
白饭半碗、糙米饭一碗。
汤(下列汤汁任选一种)
香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。
哪些减肥食谱可以适用一天?主菜(下列主菜任选两种)
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。
哪些减肥食谱可以适用一天?晚餐
主食(下列主食任选一种)
绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。
汤(下列汤任选一种)哪些减肥食谱可以适用一天?
杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。
哪些减肥食谱可以适用一天?主菜(下列主菜任选两种)
青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐。
温馨提示：上述就是关于“哪些减肥食谱可以适用一天?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
