什么坐姿瘦肚子还瘦大腿?这个问题是长时间坐在办公室的女性都会关心的问题，而且为了自己的身材塑造曲线，能够有引以为傲的一双美腿，让多少男性无法抗拒，又让多少女人嫉妒不已。那么，什么坐姿瘦肚子还瘦大腿?下面就来了解一下吧!
坐姿塑造美腿
什么坐姿瘦肚子还瘦大腿?日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持 15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现象。
什么坐姿瘦肚子还瘦大腿?直角坐姿：在日式坐姿的基础上，让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡。每次坚持2分钟，再恢复日式坐姿1分钟，再直角坐姿2分钟，如此反复10次即可，1天1~3次。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪，达到纤腿的效果。
什么坐姿瘦肚子还瘦大腿?淑女坐姿：在直角坐姿的基础上，让上半身向左侧倾斜，保持15秒，同样方法再向右侧倾斜。来回进行30次即可，一天1~3次。长期练习对减大腿外侧和腰部脂肪效果明显。
什么坐姿瘦肚子还瘦大腿?盘腿坐姿：在寝室看书或者看电视的时候，改变懒散的坐姿，腰背打直，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。盘腿坐可改变X型腿，并能减少大腿外侧的脂肪，增强腿部韧性。
温馨提示：上述就是关于“什么坐姿瘦肚子还瘦大腿?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
