什么操可以减肚子是最好的？

　　什么操可以减肚子是最好的?其实这个问题是居家女性比较常会在意的问题，而且对于身上顽固的脂肪怎么减也减不掉，殊不知这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部，内脏脂肪越积越多，身体赘肉就越来越厚，那么，什么操可以减肚子是最好的?下面就来了解一下吧!

　　什么操可以减肚子是最好的?双腿并拢站立，膝盖绷直

　　1、双腿并拢站立，膝盖绷直，左右脚跟和膝盖都互相紧贴，脚掌向外拉开角度，臀部与腹部的肌肉收紧，两肩放松，双臂下垂，掌心贴在大腿的外侧，肩胛骨尽量下压，胸廓卡开，保持姿势3秒。什么操可以减肚子是最好的?

　　什么操可以减肚子是最好的?双臂往后伸展，手掌向上

　　2、右脚往右踏出一小步，令双脚之间的步幅拉开至与肩宽同宽，双臂往后伸展，手掌向上，左右手指互握，慢慢向上提拉双臂，令胸廓进一步外扩，头随之仰起吸气，保持姿势3秒。什么操可以减肚子是最好的?

　　什么操可以减肚子是最好的?双臂往前摆，平举再击掌

　　3、然后双腿向前屈膝，大腿与小腿成90度，臀部下沉，注意不要后凸，上身随之微微前倾，与大腿成90度，在身后手指交叉握紧的双手松开，双臂往前摆，平举再击掌，保持手掌合十的姿势3秒，同时缓缓呼气。什么操可以减肚子是最好的?

　　温馨提示：上述就是关于“什么操可以减肚子是最好的?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。