什么操可以减肚子瘦手臂呀？

　　什么操可以减肚子瘦手臂呀?这一类减肥操就是比较复杂的，对空间已经有所限制。而在减肥操是局部减肥最有效的运动方式，而腰腹部、手臂、腿部是身体最容易发胖的部位。今天，爱美网就来为你推荐一套三式减肥操，助你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，什么操可以减肚子瘦手臂呀?下面就来了解一下吧!

　　什么操可以减肚子瘦手臂呀?

　　什么操可以减肚子瘦手臂呀?准备器材：吊环(如果你不是在健身房又缺乏这种器材的话，用2个装满水的矿泉水瓶代替也是可以的)

　　什么操可以减肚子瘦手臂呀?针对部位：腰腹部、手臂

　　1、双腿微微张开，身体挺直站立，保持收腹状态，然后弯曲双手手肘分别握着两只吊环微微张开约15cm，动作持续20秒。

　　2、双腿微微张开，身体挺直站立，保持收腹状态，然后弯曲双手手肘分别握着两只吊环，双手尽量往两边张开，动作持续20秒。

　　温馨提示：上述就是关于“什么操可以减肚子瘦手臂呀?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。