瘦多少斤才开始瘦腿比较好?想瘦腿的女孩子可以过来瞧一瞧，瑜伽瘦腿动作帮你减掉多余腿部赘肉，塑造双腿完美线条，拥有了完美的双腿，即使冬季穿再厚实的裤子也会显得很窈窕。 为你介绍2式瑜伽瘦腿动作，这几式动作难度较大，瘦多少斤才开始瘦腿比较好?对初次接触瑜伽的朋友来说有一定难度，但可在教练的指导帮助下完成。
第一式
瘦多少斤才开始瘦腿比较好?动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。
瘦多少斤才开始瘦腿比较好?
第二式
瘦多少斤才开始瘦腿比较好?要点：双腿并拢跪坐与地面上，双臂分开稍比肩宽，放于地面上。双手撑地伸直，踮起脚尖，臀部向上抬起，双腿慢慢向上拉伸伸直，双手伸直，身体慢慢下压，直到耳朵在肩膀下方，脚跟贴回地面。保持动作30秒-1分钟，恢复后换侧重复。
温馨提示：上述就是关于“瘦多少斤才开始瘦腿比较好?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
