爬楼梯瘦腿还是粗腿呢？

　　爬楼梯瘦腿还是粗腿呢?其实生活中对于瘦腿是方式还是有很多种，并且想要瘦腿也是比较简单易学的事情，而且想瘦腿，除了做全身燃脂的有氧运动，有针对性地做瘦腿操能有效拉伸腿部线条，让腿部曲线更柔美。下面一套瘦腿操能有效瘦大小腿爬楼梯瘦腿还是粗腿呢?下面就来了解一下吧!

　　爬楼梯瘦腿还是粗腿呢?

　　1、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角约90度，双手握拳，举至与肩同高，双腿并拢紧贴地站直，上身收腹挺胸，两肩放下，望向前方。

　　2、左腿向后跨出一大步，脚跟离地用脚趾撑开，右腿屈膝，大小腿成90度，同时上身挺直前倾保持双臂的姿势。注意右腿不要向内侧屈膝。爬楼梯瘦腿还是粗腿呢?

　　爬楼梯瘦腿还是粗腿呢?

　　1、双腿并拢站直后，右腿向右侧跨出一步，并切向前偏右的方向屈膝，令大腿与小腿的夹角接近90度，重心移到右脚上，臀部下沉，上身绷直向前倾出，但仰起头部和胸廓，微微向右转向，同时将右手叉腰，左臂伸直，用手指触碰脚趾内侧的地面。爬楼梯瘦腿还是粗腿呢?

　　2、以同样的方式将重心移向左脚上，来回移动重复数次。爬楼梯瘦腿还是粗腿呢?

　　温馨提示：上述就是关于“爬楼梯瘦腿还是粗腿呢?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。