什么姿势能瘦腿啊?这个问题是现在女孩子们比较关键的一种方式，其中很多人都是比较在乎的问题，而且经过腿部整体的线条要通过运动来消脂消水肿才能体现，运动是快速瘦腿的好方法，极速瘦下下半身，下面就跟 学做6步瘦腿操，让你迅速瘦大腿，美腿活现。那么，什么姿势能瘦腿啊?下面就来了解一下吧!
什么姿势能瘦腿啊?
1.坐在地上，眼视前方，收紧臀部，两手放在大腿上。双腿伸直，脚尖勾起。
2.盘起右腿，什么姿势能瘦腿啊?让右脚脚踝关节架在左大腿上，可在两者间铺上一毛巾增加摩擦。左右按着右脚踝，右手按着右膝，手肘均向外。同理，左腿以相同的方式进行。我们一共做10-20次。
3.坐在地上，什么姿势能瘦腿啊?两腿分开呈“八”字形。注意伸直，脚尖勾起。身体前俯，两手伸直抓住脚尖，下压。重复动作20-30次。该动作能有效拉伸大腿内侧肌肉，可瘦大腿。
4.坐在地上，什么姿势能瘦腿啊?弯曲双腿，膝盖朝外，脚掌互相触碰。双手伸直抱着双脚。练习时，可将两腿膝盖抬高、放下，不断重复。该动作也是可以手打腿的喔!
5.坐在椅上，什么姿势能瘦腿啊?收紧臀部，双手放在大腿上，对齐两个脚踝，可借助一条布来轻轻绑着脚踝处，让其不移动，脚掌触地。左右移动膝盖和脚踝，从一边移动到另一边，记得脚步保持静止。
6.坐在椅子上，什么姿势能瘦腿啊?双手叉腰，两腿向前伸直，脚尖勾起。同时收腹吸气，保持3-6秒，放松(包括脚部)。动作重复1-2次。小贴士：整套瘦腿操能缓解腿部疲惫，从脚踝到臀部，整个下半身都能获得纤瘦效果，既消除下半身的脂肪，锻炼腿部，保持苗条身材
温馨提示：上述就是关于“什么姿势能瘦腿啊?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
