大象腿变成瘦腿的方法呢？

　　大象腿变成瘦腿的方法呢?对于这个问题是今天生活中女孩子极为在意的问题，而且瘦腿之后可以穿进去很多好看的衣服，比如说超短裙。而你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下的几个睡前运动吧!很有效哦!只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。大象腿变成瘦腿的方法呢?

　　大象腿变成瘦腿的方法呢?粗脚踝变细

　　STEP1.坐姿，背舒服地靠在枕头上，右脚屈膝，双手放置于右小腿两侧，预备。

　　STEP2.右脚抬起，两手拍打小腿，直到小腿发热。大象腿变成瘦腿的方法呢?

　　大象腿变成瘦腿的方法呢?约1-2分钟内连续拍打20-30次，换腿。拍打速度可以快一点，此目的为促进血液循环。

　　STEP3.双脚伸直，脚尖向下压。大象腿变成瘦腿的方法呢?

　　STEP4.脚掌外开勾脚、画圆。大象腿变成瘦腿的方法呢?

　　大象腿变成瘦腿的方法呢?针对脚踝不够纤细而设计的运动，目的在增加脚踝的运动量并改善细部线条，还可使运动神经不佳的女生们的脚踝更灵活，减少扭伤。

　　温馨提示：上述就是关于“大象腿变成瘦腿的方法呢?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。