初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?对于这件事很多人都是比较在意的身体塑型方式，而且有很多女孩子也是比较在意的，而且这种减肥塑型方式逐渐年轻化。而且萝卜腿和大象腿?你还在苦恼吗?那么，初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?下面给你推荐几个实用的方法。
初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?
1、50下搓出小鸟腿
初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
2、每天刮腿20分钟
初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
3、薄底厚掌踩踩就瘦
初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。
4、拿松糕鞋修成前高后低的负跟鞋
初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
5、狂蹬空中自行车
初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!
温馨提示：上述就是关于“初中生怎样瘦腿上的赘肉呀?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
