小米减肥食谱不用饿肚子?这个问题在今天的生活是今天的生活中比较关注的，其中有人对于这个问题是比较关注的，而且对于吃货来说,想成功减肥概率最大的方法就是吃对食物。小米减肥,是最近一段风靡整个朋友圈的减肥方式。小米里很有非常非常的钾元素和粗纤维,它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。小米减肥食谱不用饿肚子?下面就要来了解一下吧!
小米减肥食谱不用饿肚子?在减肥期间 ,喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪,从而可以达到瘦身减脂的目的。
小米减肥食谱
小米减肥食谱不用饿肚子?既然小米减肥又养胃,那么问题来了,小米应该怎么吃?下面就为大家推薦一些小米减肥食谱。
小米红薯粥
小米减肥食谱不用饿肚子?材料:老玉米渣和小米各半、红薯半个。
小米减肥食谱不用饿肚子?做法:
1、红薯去皮切成小块,和其他两样东西一起放锅里,加清水,大火烧开后转中。
2、小火再煮沸20-30分钟后,煮到粥有点粘稠的时候就可以了。
3、在熄火前加一点糖即可。
小米减肥食谱不用饿肚子?红枣小米粥
小米减肥食谱不用饿肚子?材料:红枣、小米和白糖。
小米减肥食谱不用饿肚子?做法:
1、小米淘洗干净沥干水分
2、红枣洗净去核。
3、锅内倒入食用油,烧热后倒入小米翻炒至香。
4、炒好之后放入砂锅中,加入红枣,倒上适量的清水熬煮。
5、由大火转至小火,喜欢的话也可以放入适量的白糖调味。
小米减肥食谱不用饿肚子?红枣小米粥的味道清甜,饱腹感又很强,作为早餐和晚餐食用都对减肥很有帮助。
温馨提示：上述就是关于“小米减肥食谱不用饿肚子?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
