快速瘦手臂一周见效呐?瘦是女生在今天生活中特别喜爱的一种方式，而且愈多的女孩子都在注意自身任何部位的形态，手臂的形态在当下审美中就是非常重要的一个部位。那么，快速瘦手臂一周见效呐?下面就来了解一下吧!
快速瘦手臂一周见效呐?第一个动作：双手撑地，单脚支撑，另一只脚屈膝抬起，身体臀部向下压，重复20到30次为一组，一天做1到2组。
快速瘦手臂一周见效呐?第二个动作：单脚俯卧撑动作，左脚抬起压下右腿下，重复动作20到30次为一组，一天1到2组。
快速瘦手臂一周见效呐?第三个动作：屈膝俯卧撑，双腿膝盖压在瑜伽垫上面，双手支撑地面向下压，重复动作 20到30个动作为一组，一天做1到2组。
快速瘦手臂一周见效呐?第四个动作：双手双脚撑地成倒V字型，双手曲肘向下压，双脚踮起做辅助，重复动作20到30个动作为一组，一天做1到2组。
快速瘦手臂一周见效呐?第五个动作：整个身体侧躺，上半身向上起立，右手搭在左肩上面，左手支撑地面，重复动作20到30个动作为一组，一天做1到2组。
快速瘦手臂一周见效呐?第六个动作：双手支撑地面，伸直支撑时双脚分别屈膝抬起，曲肘向下时身体整个俯卧在地面，重复动作20到30个动作为一组，一天做1到2组。
温馨提示：上述就是关于“快速瘦手臂一周见效呐?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
