减肚子操10分钟如何做?瘦身操是当下生活中多数女孩子瘦身的多用方式，每天清晨或者其他时间都可以做，没有时间和空间的限制，可以让你瘦下来。那么，减肚子操10分钟如何做?下面就来了解一下吧!
减肚子操10分钟如何做?
10分瘦肚操
减肚子操10分钟如何做?注意腹部在整个过程中的变化
1.仰面躺在地面上，两条腿弯曲准备好。
小腿和地板平行，腿的中心放在腰横肌小腹的位置。
减肚子操10分钟如何做?Tips：大腿勿用力
2.保持膝盖弯曲状态，缓缓吸气，双脚慢慢放到地板上。然后在吐气，双腿渐渐回到1的状态。大腿不能向前用力。
减肚子操10分钟如何做?Tips：就像拉紧拉链一样，凭借小腹的力量来操纵双腿。
上半身和下半身成90度!
1.两腿伸直坐在地面上，脚后跟向前伸，两只胳膊在胸前水平交叉。
减肚子操10分钟如何做?Tips：上下半身保持90度很重要!
温馨提示：上述就是关于“减肚子操10分钟如何做?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
