睡前减肚子最有效动作一般是?肚子是身材曲线塑型中比较难以解决的问题之一，而对于瘦身瘦肚子是当下生活中有着非常多女孩子非常喜爱的方式，其中不乏有较多的人对于这件事非常关注，而且瘦身都是日常生活中备受关注的。那么，睡前减肚子最有效动作一般是?下面就来了解一下吧!
睡前减肚子最有效动作一般是?按穴位揉肚子减肥
按摩穴位在中医里面有很多作用很多用途，今天我们讲的是通过按摩一些穴位来达到减肥的效果，主要是按摩中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、水道穴以及天枢穴来达到瘦肚子的效果。这个按穴位瘦肚子的方法建议是每天早晚仰卧在床上各进行一次，效果更佳。睡前减肚子最有效动作一般是?
1、中脘穴。中脘穴在我们的腹部，在肚脐的正中线向上大约4寸的地方。睡前减肚子最有效动作一般是?
2、水分穴。水分穴在肚脐正中以上大约1寸的地方。按摩这个穴位主要是帮助排出体内的多余水分，帮助肠胃蠕动，对于水肿型浮肿型肥胖效果特别好。
3、气海穴。气海穴一定要找准地方，气海穴在腹部正中线肚脐以下约1.5寸的地方。睡前减肚子最有效动作一般是?
3、关元穴。在肚脐的正中线下方大约3寸处。睡前减肚子最有效动作一般是?
4、水道穴。肚脐下方大约3寸的地方。也就是在关元穴左右两侧大概2寸的地方。
5、天枢穴。肚脐左右两侧，离肚脐正中两侧大约2寸的位置。睡前减肚子最有效动作一般是?
按摩的手法一般来说都是从上腹部开始向下腹部进行推压按摩，每次进行大约3到4次，5个穴位轮流按摩，累计按摩每个穴位要达到2分钟左右。
温馨提示：上述就是关于“睡前减肚子最有效动作一般是?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
