怎样练瑜伽减肚子呀?其实在今天的生活里，这种减肥的方式已经是非常备受关注的，而且这种方式已经是当下女孩子喜爱的方式之一，那么，怎样练瑜伽减肚子呀?下面就来了解一下吧!
怎样练瑜伽减肚子呀?part 3
1、平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，双手抱住后脑
2、腰腹部用力，双手抱头往上抬起，直至肩胛部离地，就像做仰卧起坐一样
怎样练瑜伽减肚子呀?part 4
1、卧躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，利用腰腹部力量慢慢抬起腰部，使上半身与大腿成一直线
2、腰腹部慢慢放下，保持卧躺姿势。动作重复5-6次
怎样练瑜伽减肚子呀?part 5
1、平躺在瑜伽垫上，左腿伸直平放，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，大小腿成90度
2、利用腰腹部力量，头部慢慢往上抬，同时左腿往上举，保持10秒
3、吸气，保持2姿势的同时，换腿进行，此组动作重复做6次
温馨提示：上述就是关于“怎样练瑜伽减肚子呀?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
