怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来啊？

　　怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来啊?肉肉大腿一直是TERESA很大的困扰，无论我节食或运动都只能减轻体重却无法让困扰的大腿肉肉消除。前阵子我看到有网友分享滚轮棒按摩可以瘦大小腿，于是抱著神农尝百草精神马上给它尝试了二周，没想到二周后我肉肉的大小腿竟然明显瘦了。怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来啊?

　　怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来啊?实减肥除了靠著少吃多运动外，还要认真配合了简单的局部按摩，才能让曲线更加均匀。今天TERESA也来分享几个自己在家中、就算没办法认真运动也可以做的简单按摩。

　　单腿弯曲

　　针对部位：大腿、胸部、小腿、手臂、腰部、肩膀

　　练习规则：趴在瑜伽垫上，双腿伸直，让其中一只脚往上抬，双手同时把抬起的腿抱住，胸部也尽量网上抬，保持这个姿势，深呼吸，然后换边重复3-5次练习。

　　怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来啊?所以西洋梨女孩们请别再找借口说自己没时间瘦身了!现在赶紧动起来吧!

　　怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来啊?前不久我在大创看到了这支有颗粒的滚轮棒后，二话不说马上放进篮子中结帐，使用滚轮推大腿，跟刮痧板一样都是为了刺激大腿的经络。但我认为滚轮比刮痧板更强的地方，在于它还能针对于大小腿的肌肉，进行强力按摩，所以瘦腿效果更强,不论你是脂肪型或肌肉型大腿，都可一试喔!

　　温馨提示：上述就是关于“怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来啊?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。