瘦小腿动作方法都怎么做呀?很多人对于这件事非常被关注，而且有许多好的方式进行当下瘦身。想要拥有一双修长的美腿，不运动很难实现的。 推荐一套瘦腿减肥瑜伽，帮你打败大象腿，享有一双迷倒千万人的性感修长美腿。那么，瘦小腿动作方法都怎么做呀?下面就来了解一下吧!
1、单脚站姿平衡式
瘦小腿动作方法都怎么做呀?左腿伸直撑地，右腿伸直抬离地板，并与地板平行，身体向下弯曲，直至背部与地板平行，双臂伸直，手掌相贴，并与地板平行，身体微微向前伸。
2、蜷缩式
瘦小腿动作方法都怎么做呀?平躺于地板上，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，抬起双腿离地，肩膀向上抬起，双臂抱住膝盖，身体尽量蜷缩在一起，头部靠近膝盖处。
3、儿童式
瘦小腿动作方法都怎么做呀?跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，身体向下弯曲，腹部紧贴大腿面，额头置于地板上，背部向上拱起，双臂自然置于身体两侧，手掌朝上，臀部可微微抬离脚跟。
4、勇士式
瘦小腿动作方法都怎么做呀?站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲90度，左腿向后方伸直，双臂伸直，右臂指前，左臂之后，均与地板保持平衡，头部扭向右侧，拉伸肩膀。
5、战斗式
瘦小腿动作方法都怎么做呀?站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲90度，左腿伸直置于后方，双臂伸直举过头顶，手掌紧贴在一起，挺起胸部，肩膀向后方打开。
温馨提示：上述就是关于“瘦小腿动作方法都怎么做呀?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
