最好的瘦小腿瑜伽你学会了吗?对于这种方式瘦身已经是当下城市生活女孩子必备生活之技能，而粗壮的双腿缺少点美感，让 看上去有些壮士，想凸显出女性的柔美感，就快来解决大象腿的问题吧。练习瘦腿瑜伽是不错的选择，可以校正腿部外形，消除腿部赘肉和浮肿，中国减肥网 推荐几种有效的瘦腿瑜伽动作，坚持练习下去，不管哪种腿型都能轻松解决。最好的瘦小腿瑜伽你学会了吗?下面就来了解一下吧!
最好的瘦小腿瑜伽你学会了吗?动作名称：站姿单腿外旋
最好的瘦小腿瑜伽你学会了吗?动作要领：
1. 挺胸、抬头、收腹，单腿支撑地面，重心放在核心部位，另一条腿向前伸直，绷脚面，脚趾点地。最好的瘦小腿瑜伽你学会了吗?
2. 大腿外旋，保持脚面绷直，自然抬起，保持1~2秒放下。匀速抬起、放下，重复20 次，换另一条腿练习。每次练习最少做3 组。
最好的瘦小腿瑜伽你学会了吗?
为保持身体平衡，可一手扶墙或其他固定物体，另一手插腰。
温馨提示：上述就是关于“最好的瘦小腿瑜伽你学会了吗?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
