做什么运动能丰胸呢?瘦身以及丰胸永远是女性最关注的，但是很多时候减肥与挺拔的胸部是不能一起得到的。而像游泳、慢跑这种有氧运动能够消耗很多脂肪，虽说能够瘦身，但是胸部也会变小。而丰胸最方便的就是在家里。那么做什么运动能丰胸呢?下面请看具体的介绍。
做什么运动能丰胸呢?
第一个丰胸运动 平衡左右胸部
功效：
惯用手那边的胸大肌往往较大 此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。
1.将右手平举至胸口高度 再慢慢放下，换左手平举至胸口高度，再慢慢放下，接著两手轮流做，各做30次，可每天做。
2.站姿 双手各握一装满水、约600cc的宝特瓶，并自然垂放身体两侧。
第二个丰胸运动 锻炼胸型
功效：
强化胸下缘靠近外侧的肌肉 也可锻炼手臂的三头肌。
1.手肘往外弯 身体下降至极限，双手向上撑起、回来，重复步骤1~2，做15~20次算1组，中间休息1分钟，每天做3~4组，1周做3~4天。做时肩膀别耸起。
2.选张没有轮子的椅子 双手握住椅面边缘、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝盖弯成约90度，让脚跟著地、脚尖翘起。
第一节扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
第二节集中胸部运动 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
第三节集中并抬高运动 双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
以上就是关于“做什么运动能丰胸呢?”的相关介绍，希望对大家有所帮助。如果还有什么疑问，就一定要选择正规专业的整形机构进行咨询。
