瘦小腿瑜伽有什么？

　　瘦小腿瑜伽有什么?对于瘦腿的方式已经是女孩子生活中必备的技能之一，而有些瘦腿运动只是针对大腿或小腿设计的，而瑜伽是最好不过的腿部减肥运动，它可360度全方位塑造美腿。下面的这六式瘦腿瑜伽动作，如果能长期坚持的话，会有同时消除大腿、小腿赘肉，同时塑造大小腿线条的功效。瘦小腿瑜伽有什么?

　　瘦小腿瑜伽有什么?下犬式

　　下犬式，是瑜伽中最经典的动作，也是最基本的。刚学瑜伽的人都会接触到这个动作。很简单，双手双脚撑地，将身体抬起来成为一个倒V型，臀部向上翘，这个 动作可以锻炼上下部分身体，特别是脚部用力，能够塑造美腿。

　　瘦小腿瑜伽有什么?单腿下犬式

　　这个单腿下犬式是单只脚上台弯曲，能够锻炼腿部的韧性，也可以塑造美臀。从下犬式开始，将一只脚抬起，靠近臀部，越靠近越好，抬头向左边看，用力的地 方就会达到瘦身的效果。

　　瘦小腿瑜伽有什么?伸展半桥式

　　这个动作就像桥的形状，从单腿下犬式开始，将身体翻转180度，放下右腿，抬起右臂伸直，双腿用力支撑，直到腿部发软酸酸的感觉为止。

　　温馨提示：上述就是关于“瘦小腿瑜伽有什么?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。