秋季最好的减肥食谱是什么?这种的减肥食谱是当下女孩子较为关注的方式之一，而且效果显著，相比其他运动方式而言是非常受到认可和欢迎的。那么，秋季最好的减肥食谱是什么?下面就来了解一下吧!
秋季最好的减肥食谱是什么?星期一
第一天基本是处于半断食的状态，你可以吃大量的蔬菜和水(蔬菜最好是用水煮)，记住绝对不能喝饮料。这天主要是为了帮你排出体内的有毒物质，这样才能加速代谢，为后面的减肥最好铺垫。
运动：晚饭后不要立马就坐在沙发上看电视，最好出去慢跑半个小时，这样可以促进消化，减少腹部脂肪堆积。
秋季最好的减肥食谱是什么?星期二
第二天饮食可以像往常一样，但是要少吃肉和淀粉，而且两者不能同时吃，还是要坚持少盐少油的饮食原则。
运动：晚上去打半个小时羽毛球是个不错的选择。
秋季最好的减肥食谱是什么?星期三
和昨天一样，你可以正常吃，但还是要少肉，你可以用豆类食物代替肉类来补充蛋白质，配合大量的蔬菜和水果，并且喝大量的水。
运动：去健身房跳个45分钟的健美操吧，但是动作不要太激烈，要循序渐进。
秋季最好的减肥食谱是什么?星期四
已经坚持三天了，妹纸们可不要半途而废啊，这一天你可以吃大量的蔬菜和水果，饭量减到以前的一半，还是一样，坚持少油少盐的原则。
运动：晚上去外面慢跑半个小时。
温馨提示：上述就是关于“秋季最好的减肥食谱是什么?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
