两种减肥食谱能瘦十斤?瘦身最直接的表现就是掉秤，数字的减少是当下女孩子最为关注，最为直接的方式，而且这种减肥是最好的方式，那么，两种减肥食谱能瘦十斤?下面就来了解一下吧!
两种减肥食谱能瘦十斤?减肥食谱一
早餐:1个水煮鸡蛋+一杯无脂牛奶+一个苹果
午餐：一碗糙米饭+大量蔬菜+3片牛肉
晚餐：差不多和午餐一样，但记住只能吃七分饱，过了八点以后就不能再吃任何的食物了。
两种减肥食谱能瘦十斤?这款减肥食谱适合那些体质比较弱的妹纸，因为这款减肥餐的营养还是很高的，如果每天搭配半个小时运动，减肥效果将会更加显著。
两种减肥食谱能瘦十斤?减肥食谱二
起床时间：喝两杯温开水
早餐：一杯蔬菜果汁
午餐：一份500克的优酪乳
晚餐：一杯蔬菜果汁
两种减肥食谱能瘦十斤?优酪乳的作用在于能加速肠胃蠕动，帮助胃部消化以及防止便秘，想要在短期内看到减肥效果的妹纸，很适合这款减肥餐，但不能长期使用，很容易导致营养不良。
温馨提示：上述就是关于“两种减肥食谱能瘦十斤?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
