减肥食谱减掉赘肉？

　　减肥食谱减掉赘肉?去掉赘肉是当下最好的方式其中有当下最好的方式之一，而大家最快最有效的减肥方法，不需要你节食和忌口，只要按照一日三餐的减肥食谱，保证让你在七天内甩掉10斤赘肉哦!减肥食谱减掉赘肉?

　　减肥食谱减掉赘肉?另外你想要达到更好的瘦身效果的话，可以每天坚持半个小时的运动，晚餐在6点之前吃完，然后每天坚持半个小时的跑步，一个星期后这样可以瘦至少10斤以上的赘肉。

　　减肥食谱减掉赘肉?星期一:

　　早餐：两片全麦面包+一杯酸奶+10颗圣女果

　　午餐：芹菜小米粥

　　晚餐：一份水煮生菜沙拉(可用醋和盐粒调味，但是禁止用沙拉酱)

　　减肥食谱减掉赘肉?星期二:

　　早餐：一个水煮鸡蛋+两片全麦面包+一碗豆浆

　　午餐：一碗番茄豆腐豆芽汤。

　　晚餐：一根香蕉+一杯酸奶

　　温馨提示：上述就是关于“减肥食谱减掉赘肉?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。