能瘦身的减肥食谱是什么？

　　能瘦身的减肥食谱是什么?这种瘦身方式一定要掌握，不用运动，不用节食，不会产生饥饿感。同时也得注意健康方法才行。现在人的生活条件提高，很多朋友的饮食条件也跟着提高，大家暴饮暴食，吃自己喜爱的食物，体重也就很明显的上升。大家都知道肥胖不仅会带来很大不好疾病，而且夏季一热就越厌烦。那么，能瘦身的减肥食谱是什么?下面就来了解一下吧!

　　能瘦身的减肥食谱是什么?

　　能瘦身的减肥食谱是什么?三丝掐菜：

　　1、绿豆芽掐去两头，青椒去籽洗净，切成细丝。竹笋切成丝，葱、姜切成末。

　　2、取锅上火，倒入油烧热。先将青椒、笋炒煸一下，再放入豆芽、葱、姜、盐，用料酒煸烧均匀，完全炒熟时，加稍许醋即可。

　　能瘦身的减肥食谱是什么?赤小豆粥：赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。

　　能瘦身的减肥食谱是什么?鲜拌三皮：西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮各200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿减肥之效。

　　能瘦身的减肥食谱是什么?丝瓜炖豆腐：

　　1、将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，用开水焯一下，用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮，洗净，切块。

　　2、油烧至六、七成热，倒入丝瓜块煸炒至发软，加入鲜汤、酱油、盐、葱花，烧开后滚上两滚，放入豆腐块，改用小火炖约10分钟，见豆腐鼓起，汤剩一半时，转用旺火，加入味精拌匀，淋上香油，即可出锅食用。

　　能瘦身的减肥食谱是什么?燕麦片粥：燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。

　　温馨提示：上述就是关于“能瘦身的减肥食谱是什么?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。