排毒减肥食谱必须掌握?这种厉害不得了的减肥食谱作为爱美女孩子必须掌握，只有这样才能拥有姣好的身材。很多爱美人士讨论的热门话题关于怎样才能吃不胖，排毒减肥食谱有哪些?吃什么可以减肥?黑木耳富含营养和氨基酸，还有矿物质，可以改善身体的新陈代谢，非常适合减肥。排毒减肥食谱必须掌握?下面就来了解一下吧!
排毒减肥食谱必须掌握?
一、黑木耳烧草鱼
所需的原料有一百克的黑木耳和二百五十克的草鱼肉，三百毫升的植物油，还要些葱末、姜末、黄酒和胡椒粉，湿淀粉、精盐、鲜汤以及味精等。黑木耳去蒂后洗净。鱼肉切薄片，放入盘内，加点黄酒和精盐腌一会。然后将鱼片用湿淀粉浆好，等油七成热时放入鱼片滑透后捞出。底油烧热，加入葱末和姜末，还有鱼片，黑木耳及黄酒，煸炒后用鲜汤烧开，最后放入精盐、味精及撒胡椒粉。
二、黑木耳蒸鸡
需要准备的原料有三十克的黑木耳和二百克的鸡肉。黑木泡发后洗净。鸡肉切块后用食盐、酱油、生粉、白糖及味精腌20分钟左右，再加入黑木耳，隔水用小火蒸熟后食用。
三、木耳豆腐汤
用到的原料有二十五克的黑木耳和二百克的豆腐，还要一点盐和一碗鸡汤。黑木耳洗净，豆腐切片。豆腐和黑木耳一起倒入鸡汤和盐，炖10分钟后就可以吃了。
四、黑木耳滚猪肝汤
需要五钱黑木耳和六两猪肝、一片生姜和两颗红枣、还要一些盐。黑木耳洗净备用。猪肝切片。锅中倒水，大火煮开，再放入黑木耳、生姜及红枣，中火煲六十分钟。然后加点猪肝，猪肝熟透后加盐调味。
温馨提示：上述就是关于“排毒减肥食谱必须掌握?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
