减肥食谱两周见效？

　　减肥食谱两周见效?对于这个问题是当下肥胖者最为关注的事情之一，而且效果显著是其吸引人的优点之一，这种不用运动也不用节食的减肥方式，深得人心。那么，减肥食谱两周见效?下面就来了解一下吧!

　　减肥食谱两周见效?第一周：戒油戒荤戒辛辣

　　这周的重点是需要戒掉肉类食物和其他油腻食物，做饭的时候都改为蒸煮的烹饪方式，最好不碰任何肉类，可以吃鸡蛋，但是谢绝重口味食物。

　　早餐：一杯豆浆+两片全麦面包

　　中餐：一个水煮蛋+半碗糙米饭+一份青菜

　　晚餐：一碗蔬菜汤减肥食谱两周见效?

　　减肥食谱两周见效?第二周：均衡营养促代谢

　　经过上一周，你的身体明显感觉轻松不少，排便次数也增多，这周可以稍微恢复饮食，但是要控制量，只吃七分饱，多吃水果和蔬菜。

　　早餐：水煮鸡蛋+柠檬水减肥食谱两周见效?

　　中餐：水煮鸡丝+一碟青菜+半碗糙米饭

　　晚餐：蔬菜汤+一杯酸奶减肥食谱两周见效?

　　温馨提示：上述就是关于“减肥食谱两周见效?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。