减肥食谱要注意什么？

　　减肥食谱要注意什么?减肥食谱是当下最好的减肥方式，其中有许多人对于这种方式非常喜爱。而且并获得较好的效果。那么，减肥食谱要注意什么?下面就来了解一下吧!

　　减肥食谱要注意什么?

　　早餐：　西柚半个 花生酱2茶匙 面包1片 咖啡1杯

　　午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸) 烤面包1片 咖啡或茶1杯

　　晚餐：白菜花半棵 肉2片 扁豆10根 红葡萄10粒 苹果1个 香草冰激凌1杯 咖啡或茶1杯

　　减肥食谱要注意什么?

　　早餐：香蕉半根 煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯

　　午餐：酸奶1杯 疏打饼干2片 咖啡或茶1杯

　　晚餐：热狗肠2根 西兰花半个 红葡萄10粒 香蕉半根 咖啡或茶1杯

　　减肥食谱要注意什么?

　　早餐：苹果1个 奶酪1片 咖啡或茶1杯

　　午餐：煮蛋1个 烤面包1片 咖啡或茶1杯

　　晚餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸) 葡萄10粒 白菜花半棵 香蕉半根 香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯

　　减肥食谱要注意什么?5大注意事项：

　　1、每日饮清水5杯(早中晚各1杯，三餐之间各1杯)，除此以外不能饮水或进食其他东西。

　　2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。

　　3、依食谱次序，不可乱用其他替代品。

　　4、咖啡及茶不能加糖和奶。

　　5、此配方有化学作用，不可任意更改。

　　此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。

　　温馨提示：上述就是关于“减肥食谱要注意什么?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。