每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢？

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?其实这个问题是现在生活中女孩子较为喜爱的一种方式，对于这个问题中，有许多人是非常喜爱又依赖的，而那么，每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?下面就来了解一下吧!

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?苹果含可溶性膳食纤维

　　苹果：

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢? 理由： 苹果含可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。

　　大豆淀粉多為抗性淀粉，消化吸收慢，產生能量低

　　大豆：

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?理由： 大豆淀粉多為抗性淀粉，消化吸收慢，產生能量低。因此作為主食服用，不仅可以达到饱腹，还可以减肥，是一种很好且平衡的减肥食品。

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品

　　茶叶：

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?理由：茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经、抗疲劳、抗氧化、抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。 普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。肥胖者每天饮用3杯普洱茶，1个月后，血脂下降，体重减轻。

　　香蕉有饱腹、抗饿、利尿的作用

　　香蕉：

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?理由：香蕉富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的作用。

　　冬瓜：

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢? 理由：冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之功效，自古就被认为是减肥妙品。肥胖的人体内大多积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显，对肾臟病、糖尿病者也大有好处。

　　西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动

　　西芹：

　　每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?理由： 西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化;此外，西芹还含有大量的钙质，可以「强筋劲骨」;含有钾，可减少体内的水分积聚。

　　温馨提示：上述就是关于“每天吃果蔬8小时减肥法一周瘦多少呢?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。