二十一天减肥法已经减了三天了瘦了6斤如何吃?这种减肥的方式深受各种女孩子的喜爱，其中有人很认可这种减肥方式，对于这件事情非常备受关注，那么，二十一天减肥法已经减了三天了瘦了6斤如何吃?下面就来了解一下吧!
二十一天减肥法已经减了三天了瘦了6斤如何吃?苦瓜清脂减肥：
(1)富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。
(2)含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢。
(3)含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。
二十一天减肥法已经减了三天了瘦了6斤如何吃?苦瓜清脂减肥方法中苦瓜的正确食用方法：
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时食用。
6、去籽，但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
温馨提示：上述就是关于“二十一天减肥法已经减了三天了瘦了6斤如何吃?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
