做什么运动瘦腿最快啊?告别大象腿，这个问题是多数的女孩子都在关注的事情，而运动瘦腿有窍门。腿部肥胖并非完全是脂肪肥肉作怪，有些肌肉型腿部肥胖更加令人讨厌。紧致却又不瘦的腿部该用什么瘦腿运动呢。作为瘦腿的“专家”，做什么运动瘦腿最快啊?下面就来了解一下吧!
做什么运动瘦腿最快啊?瘦腿运动详解
做什么运动瘦腿最快啊?瘦腿运动：侧卧举腿(内侧)
何时开始：产后2周以后
训练部位：大腿和臀部外侧，内收肌
动作描述：侧卧在垫子上，上面腿弯曲，脚在体前着地，下面腿伸直。动作时慢慢抬起下面腿到最高点(抬起高度可以逐渐增加)，再缓慢降低至起始姿态。
建议次数：10次
做什么运动瘦腿最快啊?整个动作过程不要屏息，向上时呼气，回到原位时吸气。动作要缓慢有控制，不要用猛劲。
温馨提示：上述就是关于“做什么运动瘦腿最快啊?”的阐述，每个人都是特殊的机体，选择适合自己的方式才能更好的瘦身，并加以坚持才会有效果。
