减肥瑜伽瘦腿好不好呢？

　　减肥瑜伽瘦腿好不好呢?对于这件事情自己非常关注，瑜伽是最好的一种方式，而其中瑜伽锻炼也是一种可以让你减肥的好选择，这项运动起源于印度，今天教你几个美颈瑜伽动作，打造诱人美颈。减肥瑜伽瘦腿好不好呢?

　　减肥瑜伽瘦腿好不好呢?坐姿扭转

　　坐姿，双腿盘放，背部伸直，扭动头部朝向右后方，右臂伸直撑在身体右后方，左臂置于前方，左手置于右大腿上，换到另一边重复做。

　　减肥瑜伽瘦腿好不好呢?盘坐摆臂式

　　坐姿，双腿盘放，右臂伸直撑在身体右侧，左臂举起并靠近左耳，头部向右侧摆动，左臂也随之偏向右侧，换到另一边重复做。

　　4减肥瑜伽瘦腿好不好呢?跪姿扭头

　　跪姿，双腿平放，臀部坐在脚跟上，双手叉在腰部，伸直背部，头部摆动至右侧，之后摆动到左侧，重复多次，活动颈部。

　　减肥瑜伽瘦腿好不好呢?仰卧屈腿式

　　减肥瑜伽瘦腿好不好呢?仰卧，背部着地，双臂伸直紧贴身体，双腿弯曲，双脚并拢，将大腿架空，撑直颈部。

　　温馨提示：以上就是关于“减肥瑜伽瘦腿好不好呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。