瘦啦啦减肥针对于什么部位?随着瘦身风流行，很多爱美的人都希望自己有个苗条的身材。现在的人由于长期坐在办公室里不运动，小腹和腿部都累积了很多脂肪，而影响了美观。那么，瘦啦啦减肥针对于什么部位?下面大家一起来看看针对腹部和小腿的减肥操吧。
瘦啦啦减肥针对于什么部位?对腹部、小腿的减肥操:
瘦啦啦减肥针对于什么部位?腹部：
瘦啦啦减肥针对于什么部位?仰卧，腿自然伸直，手臂自然放在体侧。保持该姿势首先吸气。
呼气的同时，慢慢坐起，感觉到小腹部松软，就有意识地使劲。在此位置上停止5秒钟效果更佳。
继续呼气，腹部尽量使劲，同时身体前倾。完全呼气。
自然呼吸的同时，身体慢慢向后直到仰卧。反复进行1~4的动作，尽量做到10次。但是起初不要强求，应量力而行。
瘦啦啦减肥针对于什么部位?小腿：
利用台阶或踏板，使小腿变得修长!
在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。
呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。
吸气后，再次呼气的同时放下脚跟直到大腿部位酸痛。此时完全呼气。尽量反复做10次。
温馨提示：以上就是关于“瘦啦啦减肥针对于什么部位?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
