减肥食谱春节更适宜？

　　减肥食谱春节更适宜?减肥是今天生活中非常受到女孩子在意的事情，其中有很多的方式对于女孩子较为适用，今天的生活中可以用自己的方式进行瘦身。而双节过后，有没有在家海吃海喝还不愿运动呢?减肥食谱春节更适宜?下面就来了解一下吧!

　　减肥食谱春节更适宜?1.炒合菜

　　材料：去皮荸荠、冬笋肉、板栗、大白菜梗、虾仁、香千各适量。

　　配料：清油、黄酒、食盐、味精、淀粉各适量。

　　减肥食谱春节更适宜?做法：

　　将荸荠去皮切片;冬笋切片后投入沸水锅中焯一下捞出(用冷水下锅)。

　　板栗煮熟剥壳，再将板栗肉切成两半;虾仁用清水漂洗干净;大白菜梗洗净后切碎;香干切片。

　　炒锅放油烧热(油量也不宜多)，倒入荸荠片、大白菜梗、冬笋肉和板栗略炒，然后放入香干片炒和，加入黄酒、食盐，放入少量汤水，加入虾仁烧约两分钟，加入味精，勾芡出锅。

　　点评：炒合菜由六种原料合炒，原料中的虾仁和香干提供了较高的动物蛋白和植物蛋白，其他的四种原料也补充了很多营养素，而且纤维素丰富，是减肥者的保健菜肴。

　　减肥食谱春节更适宜?2.乳香茄汁虾

　　材料：草虾4尾，圣女果5个。

　　配料：蒜泥、 牛奶 、番茄酱、高汤、料酒各适置。

　　做法：

　　草虾略炸，蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。

　　调味料入虾，转小火收干即可盛盘，撒上些许圣女果装饰即可。

　　点评：虾是出了名的高蛋白低脂肪，所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素，减少脂肪在体内堆积。