减肥食谱怎么能瘦身呢？

　　减肥食谱怎么能瘦身呢?瘦身是今天生活里最为被重视的事情，其中是在这个炎热的夏季不想运动减肥，那么就来试下饮食减肥吧，下面 为你安排了一周的减肥食谱，你不妨看看，每天换着吃不重样，减肥食谱怎么能瘦身呢?

　　减肥食谱怎么能瘦身呢?星期一

　　早餐：豆浆1杯，香蕉一个。

　　午餐：水果拼盘不限量(苹果、番茄)，葡萄10颗或含糖分较少的水果。

　　晚餐：蒸鱼1块，蔬果拼盘小盘(黄瓜、胡萝卜、番茄、青椒)，全麦面包1片，无糖咖啡1杯

　　减肥食谱怎么能瘦身呢?星期二

　　早餐：全麦面包1片，苹果1个。

　　午餐：水煮鸡蛋2个，番茄不限量。

　　晚餐：水煮瘦肉150克，凉拌黄瓜1份，猕猴桃1个，柠檬汁1杯。

　　减肥食谱怎么能瘦身呢?星期三

　　早餐：菠菜粥1碗，番茄1个。

　　午餐：鸡翅1块，生菜沙拉1份，苹果1个。

　　晚餐：鱼1块，全麦面包1片，煮卷心菜1份，菠萝1块，无糖咖啡1杯。

　　温馨提示：以上就是关于“减肥食谱怎么能瘦身呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。