减肥食谱能瘦很多吗？

　　减肥食谱能瘦很多吗?减肥食谱的效果还是比较明显的，其中很多减肥者想减肥的话，单靠运动是不行的了，需要结合合理的饮食来达到减肥效果，下面由 为大家介绍一份一周健身减肥食谱，健康又有效，还等什么，减肥食谱能瘦很多吗?

　　减肥食谱能瘦很多吗?三色冬瓜丝

　　原料：冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。

　　调料：盐、味精、色拉油、淀粉。

　　减肥食谱能瘦很多吗?做法：

　　1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝，用温油焯一下，捞起后待用。

　　2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油腻。

　　3、锅内放少许油，下入全部原料翻炒，调味后勾芡，即可。

　　减肥食谱能瘦很多吗?冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　第一天减肥，不要光有决心和热情，最好静下心来，完整地制定出一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!

　　温馨提示：以上就是关于“减肥食谱能瘦很多吗?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。