晚餐快速减肥食谱是什么呀?当下人们瘦身是一件非常好的事情，而且在晚餐是减肥最重要的一餐，只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那么，晚餐快速减肥食谱是什么呀?以下的10天晚餐快速减肥食谱，就可以让你急瘦5公斤。晚餐快速减肥食谱是什么呀?
Day 1-3 减肥晚餐餐单示例
晚餐快速减肥食谱是什么呀?水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择瘦身汤A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任何一个晚餐组合。
Day 4-7 减肥晚餐餐单示例
晚餐快速减肥食谱是什么呀?这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必须的步骤。
Day 8-10 减肥晚餐餐单示例
晚餐快速减肥食谱是什么呀?清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉酱)，再选择瘦身汤B(1碗)，或者瘦身粥B/C(1碗)。
10天减10斤减肥食谱推荐：
晚餐快速减肥食谱是什么呀?瘦身汤A 红绿豆珧柱瘦肉汤
材料：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。
晚餐快速减肥食谱是什么呀?做法：
①珧柱洗净，浸软撕碎;猪瘦肉洗净，切片;红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。
②把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。
晚餐快速减肥食谱是什么呀?红绿豆珧柱瘦肉汤清血热，行血脉而降脂减肥，含有蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2)、烟酸等成分。具有清热毒，降血脂的功效，特别适合腹部有赘肉的女性。
温馨提示：以上就是关于“晚餐快速减肥食谱是什么呀?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
