减肥食谱怎么甩掉肉呀?女孩子对减肥的痴迷是一件事情，而是对于减肥来说，饮食是一大关键，如果不能很好的科学控制饮食，就很容易导致吸收的热量转化为脂肪，那么，我们应该怎么饮食呢?以下是减肥食谱怎么甩掉肉呀?你赶紧往下看吧!
减肥食谱怎么甩掉肉呀?星期一：
早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。
午餐：芹菜二米粥。
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法：将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。
减肥食谱怎么甩掉肉呀?星期二：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
午餐：番茄豆腐豆芽汤。
材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。
温馨提示：以上就是关于“减肥食谱怎么甩掉肉呀?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
