夏季减肥食谱一天多少大卡？

　　夏季减肥食谱一天多少大卡?减肥是一件被爱美者比较在意的是事情，尤其是夏天是露肉的季节，你还想着像冬天一样穿着厚厚的衣服遮挡赘肉吗?这样别人只会以为你是神经病，加上天气的炎热也会让你受不了。那么，就老老实实的来减肥吧，夏季减肥食谱一天多少大卡?

　　第一日(约600大卡)夏季减肥食谱一天多少大卡?

　　早餐：脱脂原味优格200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。

　　午餐：糙米粥一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗。

　　晚餐：蕃茄汁一杯(罐装也可以)、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片。

　　第二日(约600大卡)夏季减肥食谱一天多少大卡?

　　早餐：无糖豆浆200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。

　　午餐：绿豆汤一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、梨子一个、维生素B群一片。

　　晚餐：白木耳蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片。

　　第三日(约600大卡)夏季减肥食谱一天多少大卡?

　　早餐：脱脂高钙鲜奶一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。

　　午餐：抹茶蒟蒻一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片。

　　晚餐：绿豆薏仁汤一碗(糖少)、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素B群一片。

　　温馨提示：以上就是关于“夏季减肥食谱一天多少大卡?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。