减肥食谱怎么做呀？

　　减肥食谱怎么做呀?减肥食谱是女孩子比较喜爱的一种减肥方式，其中在夏季有大量新鲜蔬菜上市，何不利用起来做几道美味健康的减肥食谱呢?偶尔吃素对身体健康也是有好处的，能清理肠胃助消化。下面 就为减肥食谱怎么做呀?让你在夏天吃出苗条身材。

　　减肥食谱怎么做呀?素味苦瓜

　　推荐指数：★ ★ ★ ★ ★

　　热量：19大卡【每100克】减肥食谱怎么做呀?

　　营养素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克

　　用料：苦瓜1根、色拉油1汤匙、鸡精1/2茶匙、干辣椒1个，减肥食谱怎么做呀?花椒几粒、盐1/2茶匙、蒜2瓣、酱1/2汤匙

　　1、苦瓜洗净去籽切小片待用

　　2、锅内倒油，下蒜片、干辣椒丝炒香

　　3、放切好的苦瓜翻炒，加黄豆酱

　　4、加盐调味，转中大火快炒，放鸡精出锅即可

　　温馨提示：以上就是关于“减肥食谱怎么做呀?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。