女人吃什么能防掉头发？

　　女人吃什么能防掉头发?女人爱美是天性，头发关于她们来说是很严重，在这 给各位女士的朋友推荐几种食物，女人吃什么能防掉头发?希望才能帮帮你们缓解脱发。

　　1、吃葡萄干阻止脱发

　　女人吃什么能防掉头发?促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的出现，可促进血液将养分送达身体的结构和器官，头发的生长也因而获得更大的动力。

　　2、吃杏仁阻止脱发

　　女人吃什么能防掉头发?研究发现，脱发的人更易缺少维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会形成男性雄性激素的增多，引起脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，才能降低胆固醇，是根治脱发的超级食物。

　　3、平常吃牛排可阻止脱发

　　女人吃什么能防掉头发?养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌才能让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同期，头发的大局部营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的阻止了脱发的出现。

　　女人吃什么能防掉头发?温馨提示广大求美者：以上就是关于“女人吃什么能防掉头发?”的阐述，在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。