缺少微量元素会掉头发吗？

　　缺少微量元素会掉头发吗?当下人们掉头发是一件比较严重的事情，生活中其实脱发一直烦恼着许多人，常常脱发的人体内常缺铁，铁元素缺少也会引起脱发，约占秃发发病率的30%。古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分，血液是养发 之根本。从这一角度讲，为使头发健美，从饮食中补充铁质是非常需要的。因缺铁而引起秃发者，应多吃富含铁质的食物。缺少微量元素会掉头发吗?

　　缺少微量元素会掉头发吗?

　　缺少微量元素会掉头发吗?铁元素类似氧气般，我们看不见摸不着，却为我们身体发挥着强大的作用。当你的身体感应到铁的不够时，身体会优先供应那些要害器官和结构，而不是你的头发。此种弃车保帅的生理行为则首先引起脱发，甚至每日脱落100根以上。

　　含铁多的食物

　　缺少微量元素会掉头发吗?铁的需求因人而异，不同的人不同阶段，需要不同量的需求。当身体缺铁时，我们应该怎样补铁呢?究竟哪些食物中含有铁呢?

　　缺少微量元素会掉头发吗?动物性食物：猪肝，其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

　　缺少微量元素会掉头发吗?植物性食物：以大豆的含量为最高。

　　蔬菜水果：菲菜、荠菜、芹菜等、桃子、香蕉、核桃、红枣。

　　补铁注意事项

　　缺少微量元素会掉头发吗?头发的光泽与甲状腺的释放有关，发质不好的人可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　缺少微量元素会掉头发吗?脱发及头发变黄的原因之一是出于血液中有酸性毒素，例如体力和精神过度疲劳，长期过度食用纯糖类和脂肪类食物等，使体内代谢过程中出现酸毒素。而肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质方便引起血中酸毒素太多，所以要不吃。

　　温馨提示广大求美者：以上就是关于“缺少微量元素会掉头发吗?”的阐述，在手术前选择一家正规的整形美容医院和一位有责任感的专业整形医师，同时做好术前术后准备，这样才能保证手术安全手术效果万无一失。