吃蘑菇减肥食谱怎么瘦?食物减肥是肥胖者最为喜爱的一种方式，因为食物可以让其快乐，在肥胖者的生活中，减肥是一个非常热门的话题， 介绍到，现在减肥的方法日益增长，朋友们最关键的还是要找到合适自己的减肥方法，现在很多朋友都喜爱利用饮食来减肥，饮食减肥也是比较健康的一种方式。那么，吃蘑菇减肥食谱怎么瘦?现在流传蘑菇减肥法14天见效，只减腰肚肥肉不减胸围，听上去是不是很诱人?是否果真如此吗?下面一起来看看。
蘑菇减肥法只减肥不减胸
吃蘑菇减肥食谱怎么瘦?流行英国的蘑菇减肥法被众多好莱坞女星效仿，包括Kelly Osbourne 与Katy Perry都热衷于此。蘑菇减肥法也称M Plan(Mushroom Plan)，减肥者只要用蘑菇代替午餐或者晚餐，连续实行14天，就可以减去腰部，大腿，上臂的脂肪，对胸部的尺寸则毫无影响。
吃蘑菇减肥食谱怎么瘦?对此，营养专家持怀疑态度。“这种减肥法只是简单的低热量节食减肥法。”纽约注册营养师Tanya Zuckerbrot告诉ABC News：“你肯定能瘦，但没有一种特定的食物可以有针对性地局部瘦身。无论蘑菇还是牛排，根据热力学定律，如果你摄入较少的热量，你就能减肥，但作用于全身，同时也会减去你的罩杯。”
吃蘑菇减肥食谱怎么瘦?当然，蘑菇本身是非常有益的食品。“一杯蘑菇只有25卡路里的热量，纤维则多达两克。”她补充道：“蘑菇还补钾，一杯蘑菇含有的钾比一个香蕉或一杯橙汁还多。”
吃蘑菇减肥食谱怎么瘦?蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对于便秘有很好的缓解作用。只要你把体内堆积废物排出，想不瘦都难啊。
温馨提示：以上就是关于“吃蘑菇减肥食谱怎么瘦?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
