专家推荐的减肥食谱是什么？

　　专家推荐的减肥食谱是什么?减肥是爱美者最爱的瘦身方式，节食!一定有不少人这样回答。可是不进食真的可以达到减肥的效果吗?如果想依靠节食减肥你就错了，节食非但不能令我们减去身上的肥，反而使我们离完美身材渐行渐远。若你想尽快减肥又不伤身体，还能吃到美味的食物，接下来推荐给你的健康减肥餐你可就要瞪大眼睛好好用笔记下，健康瘦身不是问题!专家推荐的减肥食谱是什么?

　　专家推荐的减肥食谱是什么?提升代谢水平的套餐：

　　豆乳土豆浓汤

　　材料1人份：洋葱1个、土豆两个、颗粒状清汤料1/2小勺、无调整豆乳100cc、水200cc、盐、胡椒、橄榄油、荷兰芹适量。

　　专家推荐的减肥食谱是什么?制作方法：

　　1. 将土豆和洋葱切成薄片，在锅中放入橄榄油，以小火充分翻炒，注意不要炒煳。蔬菜炒熟后加入水和清汤料煮约10分钟。

　　2.关火后加入豆乳，再将蔬菜放入搅拌机中搅碎。

　　3. 将蔬菜再倒回锅中，煮开后，加入盐、胡椒调味，盛入盘中再点缀一些西芹。

　　专家推荐的减肥食谱是什么?葡萄酒醋制糖醋里脊

　　材料1人份：切成薄片的猪五花肉100克、葡萄酒醋6勺、蚝油3勺、长葱适量、淀粉1勺、橄榄油、盐、胡椒适量、沙拉菜两片。

　　专家推荐的减肥食谱是什么?制作方法：

　　1.将葡萄酒醋煮至只剩原来的1/2，加入蚝油煮沸。

　　2.在猪五花肉上撒盐和胡椒进行调味，再裹上淀粉。在平底锅中倒入稍多橄榄油，以中火烧热，将猪五花肉放入锅中烤至两面均呈现黄褐色。

　　3. 将1的调味汁浇在2上，煮约3分钟，将煮好的肉摆放在已铺好沙拉菜的盘子上，最后点缀一些白葱丝。

　　温馨提示：以上就是关于“专家推荐的减肥食谱是什么?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。