西红柿减肥食谱让你不用节食？

　　西红柿减肥食谱让你不用节食?减肥节食是最不可取的一件事情。很多女性为了减肥，晚餐吃得很少或者不吃，其实晚餐选择吃西红柿，比不吃晚餐效果更好。晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。西红柿减肥食谱让你不用节食?晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。西红柿减肥食谱让你不用节食?下面给大家推荐美味西红柿减肥食谱，每天轮换着吃，美味享瘦两不误。

　　西红柿减肥原理：

　　1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

　　2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

　　3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。西红柿减肥食谱让你不用节食?

　　晚餐吃西红柿减肥更有效西红柿减肥食谱让你不用节食?

　　西红柿减肥食谱让你不用节食?晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。

　　温馨提示：以上就是关于“西红柿减肥食谱让你不用节食?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。