木耳减肥食谱怎么做呢？

　　木耳减肥食谱怎么做呢?木耳是很好的减肥食材，木耳还是很好的清道夫，尤其特别是在这样一样有雾霾又寒冷的冬天里。想要单纯的靠运动肯定是不行的了，那怎么办才好呢?木耳减肥食谱怎么做呢?只有吃对了刮油美食才是王道哦!那么，在冬季吃什么减肥更快速有效呢?且看 给你慢慢道来哦!

　　木耳减肥食谱怎么做呢?凉拌黑木耳

　　主料：黑木耳30、蒜适量、红辣椒适量

　　辅料：酱油适量、醋适量、剁椒适量

　　木耳减肥食谱怎么做呢?做法步骤

　　1、取黑木耳泡水;泡至黑木耳变软，发大;

　　2、把黑木耳的头剪干净，清洗干净备用;木耳减肥食谱怎么做呢?

　　3、锅里加入适量的水煮开;倒入处理好的黑木耳;木耳减肥食谱怎么做呢?

　　4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟);木耳减肥食谱怎么做呢?

　　5、捞起煮好的黑木耳，冲凉水，沥干水份装起备用;

　　6、加入适量的蒜茉;加入煮熟过凉水后的红椒丝;加入适量的剥椒;加入适量的白醋和酱油，搅拌均匀即可。

　　温馨提示：以上就是关于“木耳减肥食谱怎么做呢?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。