夏季减肥食谱冬天可以吃吗?冬天能不能吃夏季的减肥食谱，应该爱美者比较关心的，而夏季是非常适合减肥的季节，最好给自己制定一份运动减肥计划，除此之外，还可以饮食调节辅助减肥，那夏季减肥食谱冬天可以吃吗?推荐给你吃货最爱的减肥餐。
夏季减肥食谱冬天可以吃吗?一、冻豆腐木耳酸汤
材料：冻豆腐、木耳、番茄
做法：
1、冻豆腐解冻，挤干水分用刀切成小块，木耳和番茄洗干净，切好。
2、锅里加入清水，加入海鲜粉调味，再放入番茄。
3、煮开后加入冻豆腐和木耳，用中火煮开，然后再加香油即可。
木耳含有胶质，能够将身体内的废物吸附掉，并且带出体外，能够给肠道进行一次清洁，排毒减肥的作用非常强。
夏季减肥食谱冬天可以吃吗?二、紫菜芝麻饭
材料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭
做法：
1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状，再将擀面杖将两种芝麻弄碎。
2、将刚才处理好的材料放进米饭中，搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。
紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。
夏季减肥食谱冬天可以吃吗?三、油焯海带豆
材料：300克海带、100克黄豆
做法：
1、首先用刀切海带，将它们切成丝状，然后放进沸水中，稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中，加水煮熟。
2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。
3、把两种食材放进碗中，再往里面倒进盐、酱油等调味料和葱花，然后一起搅拌，完成。
海带含有的丰富食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质能促进肠道蠕动，而黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。
夏季减肥食谱冬天可以吃吗?四、黑木耳豆腐汤
材料：黑木耳25克，豆腐200克，鸡汤1碗，食盐少许。
做法：
1、将黑木耳泡发，洗净。
2、将豆腐切成片，与黑木耳一起入锅加适量的鸡汤用小火炖10分钟。
3、调入食盐即成，可随意食用。
夏季减肥食谱冬天可以吃吗?黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中，具有补气活血、凉血滋润、清胃涤肠的作用，可有效地消除人血液里积存的热毒。
温馨提示：以上就是关于“夏季减肥食谱冬天可以吃吗?”的介绍，每个人的身体都是特殊机体，找寻适合自己的方法，并加以坚持，是可以看到成效的。
